No da lo mismo pasar de largo algunos días y luego dormir demasiadas horas, tratando de recuperar lo perdido. De acuerdo a los/as especialistas, contar con un horario de sueño regular puede contribuir positivamente en ámbitos relevantes de la vida, incluida la salud física y mental de las personas. En este artículo, te contamos por qué.

Bajo una mirada afirmativa del principio de equidad, respeto por la dignidad de todas las personas y acogida fraterna, el programa Acompañamiento a la Diversidad apoya a estudiantes UC, brindando charlas abiertas, talleres grupales y consejerías, donde los/as jóvenes pueden hablar con naturalidad sobre autoconocimiento, diversidad y cómo vincularse mejor con otras personas.

Diversos estudios demuestran que el consumo de marihuana generan dependencia e inciden en la baja concentración, el síndrome amotivacional, ansiedad y depresión. Estos hallazgos plantean interrogantes los componentes de la marihuana y su impacto en nuestro organismo.

Salud y Bienestar Estudiantil, de la DAE, cuenta con ocho programas que promueven el bienestar en salud mental y previenen problemáticas. Cada programa cuenta con iniciativas individuales, grupales y comunitarias, que se realizan en todos los campus UC, y ayudan a los/as estudiantes a desarrollar habilidades para enfrentar de mejor forma los desafíos de la vida universitaria.

 

Si bien la tecnología ya es parte del día a día entre los estudiantes universitarios, su excesivo uso puede generar problemas físicos y mentales. El equipo PADEU detalla esta situación, advierte de los riesgos y entrega consejos para evitar los problemsa asociados a la adición a las pantallas.. 

La migración es un fenómeno global que enriquece a las sociedades receptoras con nuevas perspectivas y experiencias. Sin embargo, la adaptación de los estudiantes migrantes a su nuevo entorno sigue siendo un desafío. Descubre cómo podemos ser agentes activos para facilitar este proceso de integración efectiva de los migrantes en los países receptores para su bienestar y salud mental.       

Descubre prácticos consejos del Programa de Prevención de la Depresión en Salud Estudiantil UC para equilibrar tu vida universitaria mientras brindas un apoyo efectivo a seres queridos que luchan contra la depresión. ______________________________________________________

Las personas que dependen emocionalmente de un otro, se esfuerzan en reanudar o aferrarse a la persona, evitando tener diferencias o conflictos, perdiendo la posibilidad de resolver o manejar dichas discrepancias, ya que lo perciben como una amenaza al vínculo.

En la época universitaria es habitual buscar formas de estar más alerta, mantenerse más tiempo despierto para estudiar, etc. Sin embargo, el excesivo uso de elementos estimulantes resultan contraproducente con la calidad de sueño y pueden afectar negativamente la salud mental de los/as jóvenes. Te contamos más en este artículo.