Sentir y vivir tus emociones te hace estar mejor contigo mismo  Tus emociones hablan, ¡escúchalas!

Generalmente, todos tenemos algún grado de nerviosismo o tensión antes de las pruebas o de otros eventos importantes en nuestra vida. Un poco de nerviosismo puede incluso ayudar a movilizarnos; sin embargo, si es mucho puede llegar a ser un problema, especialmente si interfiere con nuestra habilidad para prepararnos para los exámenes o para rendirlos.

Muchas personas tienen problemas para quedarse o mantenerse dormidos. Hay distintos tipos de insomnio, según si la dificultad es para conciliar o para mantener el sueño.

Existen personas que se hieren o dañan a sí mismas de manera intencional, lo cual es un signo de sufrimiento emocional severo. Aquí conocerás razones que llevan a algunos jóvenes a autoagredirse y por qué es importante pedir ayuda.