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Por Valentina Hughes, psicóloga de Salud y Bienestar Estudiantil

El primero de marzo del 2023 fue un día muy especial para nuestros/as novatos/as, ya que inician uno de los hitos más importantes dentro de su vida, éste es el ingreso a la universidad, momento que, además marca el término de una etapa escolar de esfuerzo, aprendizajes y donde probablemente desarrollaron muchas de sus habilidades y sueños personales. 

Es así, como todo cambio en la vida de una persona, se requiere atravesar por un proceso de adaptación que permita reacomodar y desarrollar estrategias para poder afrontar los diferentes desafíos, dificultades y también oportunidades que la vida universitaria irá desplegando. Todos/as los/as universitarios/as nuevos/as vivencian este período de acostumbramiento, siendo un sentimiento compartido, por lo que poder expresar sus emociones, dudas o inconvenientes con otros semejantes, es un apoyo necesario en ésta y otras situaciones futuras.

Es por esto, que en el marco de promoción y prevención en salud mental, el Programa de Adaptación a los Cambios, de DAE-Salud y Bienestar Estudiantil estuvo presente en la Bienvenida Novata UC 2023, en donde a través de una intervención de tipo experiencial y artística, los y las estudiantes comparten diferentes herramientas que consideran necesarias para poder transitar de la manera más saludable posible su primer año de universidad, visibilizando la noción de lo que implica un proceso, normalizando y comprendiendo la presencia de posibles manifestaciones a nivel físico, social y emocional durante el primer período, reconociendo la relevancia de ser pacientes, autocompasivos, así como de permitirse pedir ayuda.

Para aquello, se instala la figura de un camaleón gigante fabricado con cartón, señalando la analogía de cómo este ser vivo, con el fin de adaptarse a situaciones nuevas, debe llevar a cabo diferentes cambios internos manifestados externamente, a través de sus diferentes colores.

Frente a la pregunta “¿Qué estrategias crees que son necesarias desarrollar y poner en práctica durante tu etapa universitaria?”, los/as novato/as reflexionan y se expresan por medio de frases, dibujos y colores, dándole vida a este camaleón, logrando crear en conjunto un kit de herramientas de adaptación a la vida universitaria.

Esta actividad logra ejemplificar por sí misma el cambio y transición presente en cualquier proceso de adaptación, en donde se pudo observar características y actitudes típicas de quienes ingresan por primera vez a la universidad, tales como curiosidad, alegría, entusiasmo, cierta ansiedad y nerviosismo, incertidumbre, espontaneidad, entre otras. Así también, facilitó que muchos novatos/as se conociesen y establecieran sus primeros encuentros, recalcando la necesidad de formar vínculos entre pares y resignificar esta experiencia positivamente.

En este mismo artículo podrás ver imágenes de la actividad realizada, revísalas y descubre una gran cantidad de herramientas que más de 700 novatos y novatas plasmaron en su primer día de vida universitaria. 

Y si fuiste uno/a de aquellos/as que aportó con una estrategia, búscala y disfruta de haber sido parte de esta gran instancia.

Recuerda: ¡Los cambios también son oportunidades!