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Por Antonieta Laporte M.

El ingreso a la universidad implica cambios y nuevas experiencias. Conocerás a personas muy distintas, disfrutarás de más autonomía y también más responsabilidades, tal vez tendrás cursos en campus diferentes y podrás combinar el estudio con muchas otras actividades.

Sin embargo, en tu primer año también te enfrentarás a situaciones desafiantes, complejas e incluso agobiantes. Pero no te preocupes, ya que para ayudarte en esta nueva etapa, la Dirección de Asuntos Estudiantiles, a través de su unidad Salud y Bienestar Estudiantil, tiene varios recursos de apoyo, como los servicios de salud mental.

En esta línea, contamos con profesionales expertos en jóvenes universitarios que brindan atención clínica, es decir psicoterapia (individual y grupal). También realizan campañas y actividades para promover el bienestar en salud mental y prevenir situaciones de riesgo.

Esto es clave, porque como explica María Paz Jana, directora de Salud y Bienestar Estudiantil, “los cuadros de salud son prevenibles, entendiendo y aprendiendo lo que es importante para mantener nuestro bienestar psicológico y físico, junto con un autocuidado adecuado”.

Dado que la etapa universitaria es un período con muchas oportunidades pero también muy desafiante, y que para algunos genera temor e inseguridad, María Paz Jana explica que para la universidad es clave educar y transmitir a los/as estudiantes, desde el inicio, la importancia de la promoción y prevención en salud. “Educar sobre cómo tener una buena adaptación a la vida universitaria; fomentar conductas relacionadas con el bienestar y protectoras de la salud mental, como la alimentación, el deporte, las redes y los vínculos con otros; promover el autocuidado en diferentes ámbitos, como la salud sexual o el consumo de sustancias, y mostrar acciones de riesgo que inciden en la salud y que podrían convertirse en un cuadro de salud mental”.

Es por ello, que junto con psicoterapia para jóvenes que ya tienen desarrollado un cuadro de salud mental leve, Salud y Bienestar ofrece a los/as estudiantes UC servicios de apoyo y orientación en distintas temáticas: Relaciones Saludables, Ansiedad Estrés y Sueño, Prevención de la Depresión, Prevención del Suicidio, Acompañamiento a la Diversidad, Autocuidado en Drogas y Adaptación a los Cambios. Cada programa realiza consejerías, charlas, talleres psicoeducativos, grupos de apoyo y otras acciones de promoción y prevención.

También puedes solicitar hora para la Sesión de Orientación Inmediata (SOI), donde podrás explicar a un psicólogo/a de Salud y Bienestar Estudiantil qué te ocurre y te guiará sobre cuál es el servicio más adecuado para ti. “Para la salud no hay una receta igual para todas y todos. Por eso, nosotros buscamos mostrar al estudiantado que hay distintos servicios que se van amoldando a las necesidades de cada uno, a su disponibilidad de tiempo, al campus en el que estudian, etc”, comenta María Paz.

Ya lo sabes, si te sientes muy nervioso/a, agobiado/a o estás pasando por un mal momento, acércate a Salud y Bienestar Estudiantil y pide ayuda. Puedes llamar al 955045402 / 12 / 14 o acudir a nuestra oficina, en campus San Joaquín (Hall Universitario, piso 3) o Casa Central (Oficina DAE, patio de la Virgen, piso 1). Estamos aquí para acompañarte, guiarte y ayudarte.

Más servicios en los ámbitos salud dental y bienestar físico

Junto con los servicios de salud mental, Salud y Bienestar Estudiantil también brinda servicios en:

Salud dental: Un equipo de odontólogos/as realiza atención, cirugías y otros servicios asociados a la prevención, recuperación y mantención de la salud bucodental. Atienden en el campus San Joaquín, en oficina de Salud y Bienestar (Hall Universitario, piso 3). Más detalles en dental.saludestudiantil.uc.cl.

Bienestar Físico: Un equipo multidisciplinario te enseña a cómo fortalecer tu autocuidado en sexualidad responsable, alimentación equilibrada, primeros auxilios, cuidado de la piel y otros temas. También brinda apoyo y servicios para estudiantes que tienen hijos/as pequeños. Infórmate más en medica.saludestudiantil.uc.cl y participa en sus actividades