Este 24 al 28 de octubre, tómate una pausaEl programa Ansiedad Estrés y Sueño te invita a tomar una pausa y participar de una serie de actividades orientadas al relajo y el buen manejo del estrés que nos genera el último período del año. ¡Te esperamos, entre el 24 y el 28 de octubre, en campus San Joaquín!!
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Mediante la entrega de información, recomendaciones concretas y espacios de encuentro, durante los cinco días se realizarán actividades presenciales (en el campus San Joaquín) y online, que estarán orientadas a la prevención de problemáticas relacionadas con la ansiedad, el estrés y problemas para dormir bien. Todas las actividades se organizarán en varios ejes temáticos: Lunes: ¡Respira! Entre las actividades que habrá, destacan la visita de los tiernos perritos de Bienestar con Huellas, el siestario, sesiones de yoga y creación artística colectiva, entre otras. Las actividades presenciales se realizarán frente al Hall Universitario de campus San Joaquín. Ademas, en esta versión de la Semana libre de Ansiedad y Estrés el foco estará puesto en el Buen Dormir. A través de actividades transversales (presenciales, online y por redes sociales) se fomentará el establecimiento de una sana relación con el sueño y hábitos saludables en este ámbito, tan importante para finalizar de buena forma el año académico. Desde ahora te puedes inscribir en #DesafíodelBuenDormir, El equipo de Ansiedad, Estrés y Sueño irá entregando, cada día, tips y desafíos, para que los/as estuiantes vayan mejorando su calidad de sueño. Entre quienes participen, se sortearán premios. Inscríbete aquí
¡Tómate una Pausa y nos vemos la semana del 24 de octubre!!
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