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El ocio es una de las principales fuentes para el bienestar de los individuos y para una mejora en la calidad de vida. Ello permite dejar de lado los problemas y preocupaciones por un rato para poder descansar, reanimarnos y así luego volver a enfrentarlos. Además, actúa como una actividad terapéutica, promueve estados de ánimo positivos y experiencias motivadoras.

Para que el ocio tenga los efectos mencionados, es necesario que se lleve a cabo solo por la única razón de querer hacerlo, de manera libre y no como obligación.