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Actividad |
29 de Agosto de 2023
Por el dia internacional del MindfulnessDurante las primeras semanas de septiembre, el programa Ansiedad Estrés y Sueño realizará varias actividades en conmemoración del mindfulness. ¡Toma nota, agenda y participa!
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El 12 de septiembre se celebra, a nivel internacional, el día del mindfulness, un día que nos invita a hacer presente nuestra capacidad de estar presentes y ser más conscientes de nosotros/as mismos/as, nuestras emociones y nuestro entorno.
En este contexto, el programa Ansiedad Estrés y Sueño te invita a conmemorar esta efeméride con dos actividades, que se realizarán en septiembre, en el campus San Joaquín.
1.- Conversatorio "Mindfulness: una práctica para enfrentar los desafíos de la etapa universitaria" (lunes 4 de septiembre). Contaremos con dos invitados, Candice Fisher (PhD) y Claudio Araya (PhD), expertos en la temática. El converstario se realizará a las 13:30 hrs., en el auditorio Juan de Castro, de la Facultad de Ciencias Sociales, del campus San Joaquín.
- Candice Fischer es Doctora en Psicología Clínica de la Universidad de Massachussetts-Amherst; es docente en la Escuela de Psicología UC y directora de dos diplomados -Mindfulness y Psicoterapia, y Mindfulness y Autocuidado-. También es investigadora adjunta del Institutio Milenio para la investigación en Depresión y Personalidad (MIDAP).
- Claudio Araya es Doctor en Investigación en Psicología, de la UC. Docente de la escuela de Psicología de la U. Adolfo Ibañez y director del diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar.
Es instructor de los programas de mindfulness para la reducción de estrés-MBSR- y del programa de mindfulness y autocompasión-MSC. Es autor de diversos libros y publicaciones, con foco en el midnfuleness, compasión y bienestar subjetivo.
2.- Medita a tu medida (martes 12 de septiembre). Es una práctica abierta de mindfulness que busca motivarte a practicar mindfulness, a tu ritmo, respondiendo a tus necesidades. Se realizará en el parque central, frente al Hall Universitario, del campus San Joaquín.
No te pierdas estas actividades. ¡Te esperamos!!
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