Estos simples, pero efectivos consejos, para el autocuidado te pueden ayudar a mantener un equilibrio emocional en esta época del año.

En el contexto-país que estamos viviendo hoy en día es normal que las personas tengamos una sensación de incertidumbre, que se combinan con la angustia, euforia, irritabilidad y otros sentimientos. Bajo este escenario, el equipo de Manejo de la Ansiedad, Estrés y Sueño entregan algunos tips para saber cómo hacer frente a esta situación resguardando nuestra salud mental.

Angustia y depresión son cuadros más frecuentes entre los jóvenes de hoy. Las casas de estudio han comenzado a tomar medidas, capacitando a sus profesores, por ejemplo, para detectar señales de alerta.

Desde el miércoles 22 de mayo, un equipo de psicólogas de Salud Estudiantil atienden en Campus Oriente y Lo Contador. Esto permitirá ampliar la cobertura de las necesidades de la comunidad estudiantil, mediante el nuevo sistema de atención en salud mental Stepped Care.

En períodos de dificultades, es muy importante apoyarse en familiares y amig@s. Pero cuando esa ayuda no es suficiente, es clave recurrir a un especialista. ¡Cuida tu salud mental!

La recepción oficial a estudiantes de primer año se efectuará el jueves 1 de marzo, a partir de las 09:30 horas, en el campus San Joaquín.

En el mes de la Salud Mental, el equipo de Salud Estudiantil te invita a reflexionar en torno a nuestra salud mental, a la necesidad de apreciar la vida y estar conciente de nuestras capacidades para enfrentar las tensiones normales que surgen durante la vida.

Dirigido a psicólogos clínicos interesados en la formación en intervenciones clínicas con jóvenes estudiantes dentro del contexto universitario.

La satisfacción con la vida es una apreciación subjetiva que aporta al bienestar general, ya que permite evaluar de manera personal cómo va tu vida en relación a lo que esperas de ella.

La coordinadora del programa +Opciones explicó los principales signos de riesgo suicida y dio consejos sobre cómo apoyar a estudiantes que atraviesan situaciones complejas.