Hacer actividades que te encantan; ver las preocupaciones con otra perspectiva; organizar tus rutinas y respetar las horas de sueño son algunos de los consejos que el equipo de Salud y Bienestar Estudiantil de la DAE entregan para finalizar de buena forma el año académico.

El programa Ansiedad Estrés y Sueño te invita a tomar una pausa y participar de una serie de actividades orientadas al relajo y el buen manejo del estrés que nos genera el último período del año. ¡Te esperamos, entre el 24 y el 28 de octubre, en campus San Joaquín!!

La llegada de la primavera trae consigo felicidad con los días soleados, lo que es un impacto importante para la salud mental entre otros beneficios. Hay quienes no se sienten así, y tienden a comparar su felicidad con la de los demás, lo cual puede desencadenar factores de riesgo para el bienestar mental.

En este dieciocho no hay nada más importante que tu salud y la de los demás. Disfrutar estas fiestas no debiera implicar riesgos, sin embargo, el consumo de alcohol en exceso podría socavar nuestra seguridad y terminar incluso involucrando a otros/as en este escenario de mayor riesgo.

Ante el comienzo de este nuevo semestre es importante dedicar tiempo a los intereses, a la diversión e incluso a hacer nada puede promover el bienestar.

Los(as) estudiantes UC que requieran solicitar hora para atención en salud mental deberán hacerlo presencialmente en Hall Universitario 3er piso, o llamando al fono 955045700

Durante un conversatorio, organizado por la FEUC y Salud y Bienestar Estudiantil, se abordaron estereotipos relacionados a la depresión, cómo ayudar a quienes sufren esta enfermedad y la importancia del autocuidado y de tener espacios de ocio como estrategias de autocuidado.

Con charlas para estudiantes sobre diversidad sexual, identidades de género y estereotipos partió en abril el nuevo programa Acompañamiento a la Diversidad, de la Unidad de Salud Mental. Junto a estos encuentros, se realizarán otras actividades, como el ciclo de charlas Identidad UC, en mayo, que se desarrollará en conjunto con otras unidades y que busca promover la inclusión y la valoración de la diversidad dentro de la comunidad universitaria.  

En el contexto de la Zona Libre de Ansiedad y Estrés, Igor y Uva, dos perros amaestrados, están compartiendo junto a grupos de estudiantes a fin de ayudarles a reducir los niveles de ansiedad. La actividad ya ha pasado por San Joaquín y Casa Central, pero durante abril conitnuará su recorrido por Campus Oriente y Lo Contador.

En las últimas semanas, se ha hablado mucho acerca de esta sustancia en medios de comunicación, tanto como en redes sociales y los peligros que significa exponerse a sus componentes. Desde Salud y Bienestar estudiantil UC te contamos cómo reconocerla, sus efectos y algunos mitos sobre ella.