Actividad |
24 de Marzo de 2014
Talleres de relajaciónDurante abril y mayo, las psicólogas del programa Manejo de la Ansiedad dictarán talleres para estudiantes y funcionarios UC, para reducir el estrés y promover estados de bienestar. ¡Participa, son gratis!
...................................................................................................................... Hoy en día vivimos en una sociedad donde imperan el ritmo acelerado de vida y la falta de tiempo para dedicarse a uno mismo, mientras que el descanso y el autocuidado parece que apenas ocupan un lugar. Como resultado, algunas personas tienden a somatizar el estado de tensión, sufriendo un ritmo cardiaco acelerado, respiración superficial, alteración del sueño y dolores musculares, entre otras cosas. Para combatir esta situación, el equipo del Programa Manejo de la Ansiedad invita a alumnos y funcionarios UC a participar en los Talleres de Relajación que se realizarán durante abril y mayo, en forma gratuita. Con la guía de psicólogos, en cada sesión aprenderás dinámicas y ejercicios, que te ayudarán a enfrentar de mejor forma el acelerado ritmo de vida y las exigencias actuales, reducir el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y la tensión muscular, favoreciendo también la aparición de estados de bienestar duraderos, una mayor capacidad de concentración, creatividad y sensación de vitalidad, entre otros beneficios.
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