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Hoy en día vivimos en una sociedad donde imperan el ritmo acelerado de vida y la falta de tiempo para dedicarse a uno mismo, mientras que el descanso y el autocuidado parece que apenas ocupan un lugar. Como resultado, algunas personas tienden a  somatizar el estado de tensión, sufriendo un ritmo cardiaco acelerado, respiración superficial, alteración del sueño y dolores musculares, entre otras cosas.

Para combatir esta situación, el equipo del Programa Manejo de la Ansiedad invita a alumnos y funcionarios UC a participar en los Talleres de Relajación que se realizarán durante abril y mayo, en forma gratuita.

Con la guía de psicólogos, en cada sesión aprenderás dinámicas y ejercicios, que te ayudarán a enfrentar de mejor forma el acelerado ritmo de vida y las exigencias actuales, reducir el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y la tensión muscular, favoreciendo también la aparición de estados de bienestar duraderos, una mayor capacidad de concentración, creatividad y sensación de vitalidad, entre otros beneficios.

• Estudiantes (pre y postgrado): martes, de 13 a 14 hrs., en sala-taller de Salud Estudiantil (Hall Universitario, 3er piso). Para inscripciones, enviar un mail a emoviedo@@uc.cl
• Funcionarios: viernes, de 14 a 15 hrs., también en sala-taller de Salud Estudiantil. Para inscripciones, enviar un mail a mjanal@uc.cl

IMPORTANTE: Dado que los cupos para cada sesión son limitados, debes inscribirte previamente enviando un mail a mjanal@uc.cl o cibanez1@uc.cl

Participa, te esperamos!!